Estres laboral

• 03/09/2021
• 4512
• Hugo Alejandro Méndez López
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Mi analisis foda se va a enfocar en el estrés laboral, conoceremos sus amenazas, fortalezas, consecuencias, debilidades, etc. El estrés puede provenirnos de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Veremos si el estrés es bueno o malo, también de como el estrés puede llegar a desarrollar enfermedades tanto fisiciamente como psicologicamente, para enfrentarlo debemos de conocer el origen de nuestro estrés.

Fortalezas

• El estrés es una reaccion de nuestro cuerpo a un desafío o demanda.

• Incrementa la respiración para que el cerebro reciba más oxígeno.

• El estrés puede ayudar al organismo a combatir las bacterias.

• Podemos tomarlo como una herramienta de sobrevivencia

• Puede ayudarnos a prevenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno nervioso o frustrado

Oportunidades

• Hacer mas ejercicios

• Despejar la mente mas seguido

• Dedicar mas tiempo a cosas que nos gustan hacer

• Pasar mas tiempo con familiares y amigos

• Descansar mejor

Debilidades

• Podemos tener alteraciones del sueño

• Sentirnos débiles

• Podemos desarrollar enfermedades en la piel

• Dolores de cabeza constante

• Dificultad para concentrarse y para pensar mejor

Amenazas

• Pérdida de trabajo

• No poder desarrollarse al máximo en sus funciones de trabajo

• Poca concentración en el trabajo

• Pueden desarrollar otras enfermedades como ansiedad o depresión.

• Pueden llegar al consumo de alcohol, tabaco y drogas.